Bloguera Invitada: Madelyn  de Karma-free-cooking.com  para otros20pesos.com 

Un Puerto Rico mejor está en nuestras manos…

Las redes sociales han estado colmadas en las pasadas semanas de clamor a la paz…  gritos de desesperación de personas que están cansados de que la guerra de las drogas y la criminalidad  se batalla en nuestros patios traseros.   Una solicitud en masa a que vivamos en un mundo y una sociedad más ecuánime y tolerante.

Lo que me sorprendió muchísimo es que aunque estamos aclamando por la paz…  pensamos que no es cosa de nosotros.  Que es trabajo del “otro”.  Nosotros estamos bien… nosotros somos “los buenos”.  Los “malos” son otros… aquellos que nos están quitando la paz.

¿Alguna vez te has puesto a pensar en cuánto estás contribuyendo tú a la paz de Puerto Rico?  ¿Te has puesto a analizar en cuánto tú estás contribuyendo a la animosidad y la negatividad de nuestro país?

Nosotros mismos creamos nuestro propio destino

Practico yoga desde hace 12+ años y entre las enseñanzas del yoga está que nosotros mismos somos los arquitectos de nuestro propio destino.  Nos hablan de la ley de “siembra y cosecha”… o la ley del Karma, que es una ley universal que está en funcionamiento, creamos en ella o no. 

Según la ley del Karma, cosechamos lo mismo que sembramos.  Así que si sembramos amor, positivismo y alegría, eso mismo obtendremos en la vida.  Por el mismo modo, si sembramos animosidad, odio, tristeza y rencor…  eso mismo nos devuelve la vida.  Es como un boomerang…   

¿Y cómo es que “sembramos”?  Sembramos a través de nuestras acciones, palabras y pensamientos.  Si sembramos palabras, acciones y pensamientos positivos y edificantes, eso mismo tendremos en nuestra vida.

Y si la ley del karma está en efecto 24/7…  y lo que obtenemos es el producto de lo que hacemos, decimos y pensamos entonces, lo que sucede en Puerto Rico, ¿no será producto de lo que hacen, piensan y dicen las personas que viven y habitan Puerto Rico?  Piénsalo…

Nosotros no tenemos control de lo que hace, piensa y dice “el otro”… pero si tenemos el control o por lo menos podemos hacer un esfuerzo consciente de lo que hacemos, decimos y pensamos.  Está todo en nuestra actitud.   Si hacemos un esfuerzo consciente de tener una actitud más positiva ante la vida, veremos  cómo nuestro entorno será más positivo.  Enfocándonos en los positivo le damos más energía a lo positivo  y las cosas negativas van desapareciendo.

Reconectando con mi Yo verdadero

Una de las acciones y pensamientos que ejecutamos a diario es la decisión de qué comer.   Decidimos si queremos comer algo que contribuya a nuestra salud o no.  Y al comenzar a practicar yoga comencé a crear consciencia del efecto que tiene lo que me echo a la boca con mi salud, con mi paz interior, con la armonía a mí alrededor.

No fue una decisión de repente.  Pero día a día me fui dando cuenta de que prefería comer alternativas más naturales y vegetarianas.  Me fui dando cuenta que al hacer estas pequeñas decisiones conscientes a diario mi paz interna aumentaba, no me daba tanto coraje, no hablaba tantas malas palabras y recibía los acontecimientos de mi vida con mucha mas ecuanimidad.     

Hey… todavía de vez en cuando pierdo la chaveta, pero esto sucede mucho menos cada día. Estar saludable es estar más feliz.  Nuestra felicidad está directamente relacionada con nuestra salud integral.  La buena salud no es la ausencia de enfermedades o dolamas.  

Nuestro bienestar en general  está compuesto por aspectos  de salud mentales, sociales, intelectuales, espirituales, emocionales, ambientales, económicos y ocupacionales.  Y la clave para mejorar nuestro entorno es hacer un esfuerzo consciente de que nuestras acciones, incluyendo lo que comemos diariamente, afecta ese entorno.

Sé el cambio que quieres ver en el Mundo

Haciendo cambios pequeños, positivos y saludables en tu vida diariamente, puedes hacer la diferencia en el mundo en general.    A lo mejor nunca lo consideraste, pero modificar a una dieta mucho más saludable y natural puede tener un efecto positivo en  nuestra vida y sociedad.  El bienestar individual se convierte en bienestar colectivo.  
Una sociedad con una cantidad exorbitante de personas enfermas se convierte en una sociedad enferma.  Hacer cambios positivos en tu vida harás una diferencia en tu vida personal  primero y su efecto irá creciendo y creciendo contagiando a todos a tu alrededor.  Una persona a la vez.  Un pensamiento a la vez. Una acción a la vez.

Puedes leer aquí el post que escribimos para Karma-Free-Cooking: Platos, Cámara y Click !

ACERCA DE LA AUTORA:

Madelyn Madelyn es una lacto-vegetariana, viviendo en San Juan, Puerto Rico. Ella se convirtió en vegetariana después de comenzar a practicar yoga seriamente 10+ años atrás. Fue gracias a las enseñanzas del yoga que desarrolló una mayor apreciación por la cocina y desarrollar recetas que se ajustaran a su nuevo estilo de vida. Para Madelyn, ser vegetariana va más allá que simplemente no consumir carne o productos animales. Tiene que ver con llevar un estilo de vida lo más natural y orgánico posible – evitar refrescos carbonatados, aditivos y medicamentos químicos, productos enlatados o comida que haya sido cocida hace mucho tiempo, entre otros. Cansada de escuchar la mala reputación que tenía la cocina vegetariana por ahí, en el 2007, comenzó el blog vegetariano KarmaFree Cooking para compartir su estilo de vida vegetariano y presentarlo como una opción deliciosa, saludable y fácil de integrar a cualquier estilo de vida. Puedes interactuar con KarmaFree Cooking , en Pinterest y su versión en español, KarmaFree Cooking en Español Tambien la puedes seguir en FACEBOOK y en TWITTER
Meryland Cuevas, is an Award-winning Latina Influencer, Content Creator, Brand Ambassador & Social Media Strategist. She is also a Certified Transformational & Assertiveness Coach, Public Speaker and Author. Let’s connect on Social Media, I promise you will always get good stuff from me.

“Dreams have no expiration date”

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